Die Feldenkrais-Methode – benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais – setzt voraus, dass der Mensch über das Bewusstwerden von Bewegungsabläufen seine Lebensqualität verbessern kann. Im Laufe seines Lebens hat jeder Mensch sehr individuelle „Bewegungsmuster“ entwickelt. Diese Bewegungsstrategien in Haltungen und Alltagsbewegungen sind oft so fest in unseren Gewohnheiten verankert, dass wir nicht merken, wenn sie nicht mehr passen oder wenn sie sogar ungünstig geworden sind.

Sie lernen Ihre eigenen Bewegungsmuster und das dahinter liegende Körperbild besser kennen.
Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung und das Urteilsvermögen, um eine bessere Wahl treffen zu können.
Sie lernen, wie Sie durch ein verbessertes Zusammenspiel in Ihrem Bewegungsablauf unnötigen Kraftaufwand und damit Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen vermeiden können.
Sie lernen, wie Sie die eigene Kraft dosiert für die Bewegung einsetzen können und gewinnen damit Einfachheit, Leichtigkeit und Präzision in Ihren Handlungen.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, und ein Kissen mitbringen. Bitte eine Iso-Matte mitbringen.